Buikgriep krijgen tijdens je zwangerschap kan extra zorgen met zich meebrengen. Je wilt immers niet alleen jezelf gezond houden, maar ook je baby beschermen. In dit artikel lees je wat buikgriep precies is, welke symptomen erbij horen, waarom het belangrijk is om extra voorzichtig te zijn tijdens je zwangerschap, en wat je kunt doen als je met buikgriep en zwanger te maken krijgt.
Wat is buikgriep?
Buikgriep, ook wel gastro-enteritis genoemd, is een ontsteking van je maag en darmen. Deze ontsteking wordt meestal veroorzaakt door een virus, maar bacteriën of parasieten kunnen ook de boosdoener zijn. Het is zeer besmettelijk en verspreidt zich vaak via contact met besmette personen, voedsel of oppervlakken. Als je buikgriep krijgt en zwanger bent, kan dit extra risico’s met zich meebrengen.
Symptomen van buikgriep
De meest voorkomende symptomen van buikgriep zijn:
- Misselijkheid en overgeven
- Diarree
- Buikkrampen
- Koorts of een licht verhoogde lichaamstemperatuur
- Vermoeidheid en een algemeen ziek gevoel
Hoewel buikgriep meestal binnen een paar dagen overgaat, kunnen de symptomen tijdens je zwangerschap verontrustend aanvoelen.
Waarom extra voorzichtig zijn met buikgriep tijdens je zwangerschap?
Tijdens je zwangerschap kan buikgriep extra risico’s met zich meebrengen, zoals:
Uitdroging
Diarree en overgeven kunnen snel leiden tot uitdroging, wat gevaarlijk is voor zowel jou als je baby. Uitdroging kan de doorbloeding van de placenta beïnvloeden, wat invloed kan hebben op de voedings- en zuurstoftoevoer naar je baby.
Voedingstekorten
Als je moeilijk kunt eten en drinken, loop je het risico op een tekort aan belangrijke voedingsstoffen die je baby nodig heeft voor een gezonde ontwikkeling.
Krampen en stress op je lichaam
De buikkrampen die bij buikgriep horen, kunnen ongemakkelijk zijn en soms tot extra spanning in je lichaam leiden.
Wat kun je doen bij buikgriep tijdens je zwangerschap?
Hier zijn enkele praktische tips:
Blijf goed gehydrateerd
Drink kleine hoeveelheden water, kruidenthee of bouillon om uitdroging te voorkomen. Vermijd cafeïnehoudende dranken, omdat deze het vochtverlies kunnen verergeren.
Lees ook ons artikel: Welke thee kun je drinken tijdens de zwangerschap
Eet licht verteerbare voeding
Zodra je weer trek krijgt, begin dan met lichte maaltijden zoals crackers, rijst, appelmoes of bananen. Deze voedingsmiddelen zijn makkelijk te verteren en kunnen je maag kalmeren.
Rust goed uit
Luister naar je lichaam en zorg voor voldoende rust. Je immuunsysteem heeft alle energie nodig om de infectie te bestrijden.
Houd je lichaamstemperatuur in de gaten
Een hoge koorts kan risico’s met zich meebrengen tijdens de zwangerschap. Neem bij koorts contact op met je huisarts.
Voorkom verdere besmetting
Was je handen regelmatig met water en zeep, vooral na toiletbezoek of contact met besmette oppervlakken. Probeer ook direct contact met anderen te vermijden totdat je symptomen verdwijnen.
Raadpleeg altijd een arts bij twijfel over buikgriep en zwanger zijn.
Als je buikgriep hebt en:
- Je merkt dat je uitdroogt (donkere urine, weinig plassen, droge mond).
- Je hoge koorts hebt.
- Je buikpijn hevig is of niet afneemt.
- Je je zorgen maakt over je baby of zijn bewegingen minder voelt.
Neem dan direct contact op met je huisarts of verloskundige.
Kun je buikgriep voorkomen?
Hoewel je een infectie nooit volledig kunt voorkomen, zijn er wel manieren om de kans te verkleinen:
- Was regelmatig je handen.
- Vermijd rauw of niet goed gewassen voedsel.
- Zorg voor een goede hygiëne in de keuken.
- Vermijd contact met mensen die buikgriep hebben.
Conclusie
Buikgriep tijdens je zwangerschap is vervelend en kan voor extra zorgen zorgen, maar met de juiste zorg en voorzorgsmaatregelen kun je jezelf en je baby beschermen. Blijf gehydrateerd, eet licht verteerbare voeding en raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Het is beter om een keer te veel dan te weinig hulp te zoeken.
Heb je vragen over buikgriep en zwanger zijn of voel je je onzeker over je symptomen? Aarzel dan niet om direct contact op te nemen met je verloskundige of huisarts. Je gezondheid en die van je baby staan altijd voorop.
